常言道一白遮三醜
所以美白是每個女士的重要任務
除了選用一些含有美白成份的護膚品
勤敷美白面膜
每日塗抹防曬乳霜 KEEP 住肌膚白白滑滑
亦要從日常生活習慣中著手的
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水
每日八杯水當然不可少
而我每日必定飲一杯檸檬水
因為檸檬能美顏，檸檬含有豐富的維他命C
有抑制黑色素產生的作用，能去斑、防止色素沉著
多飲能幫助皮膚對抗紫外光抗氧化功效
黃豆享有“豆中之王”的美譽
含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合症
日本研究人員亦發現，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成
每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿可明顯改善女性身體素質
肌膚便會白白滑滑呢
充足的睡眠亦可以美白肌膚的
常熬夜、通宵及犧牲睡眠，不單減慢新陳代謝、也沈積黑色素形成黑斑
其實，只要有規律的生活、正常的作息和充足的睡眠
就能輕易的美白肌膚喇 !!!
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